Doğumdan hemen sonra emzirmeye başlayın: Bebeğinizi doğumdan sonraki ilk saat içinde emzirerek süt üretimini destekleyin.
Sık ve düzenli emzirin: Bebek istediğinde emzirin; bu hem süt üretimini artırır hem de bebeğin ihtiyaçlarını karşılar.
Doğru emzirme pozisyonunu bulun: Bebeğinizin ağzının geniş açtığından ve meme ucunu doğru kavradığından emin olun.
Her iki memeyi sırayla kullanın: Bebeğiniz bir memeyi bitirdikten sonra diğer memeyi verin; böylece süt üretimi dengeli olur.
Açık havada ve rahat bir ortam yaratın: Rahat ve sessiz bir ortam, hem sizin hem de bebeğinizin emzirmeyi kolaylaştırır.
Bol sıvı tüketin: Süt üretimini desteklemek için su ve sıvı alımınızı artırın.
Beslenmenize dikkat edin: Dengeli ve yeterli beslenmek süt kalitesini ve miktarını olumlu etkiler.
Stresten uzak durun: Stresten kaçının; gevşeme ve rahatlama süt akışını artırır.
Gerekirse emzirme danışmanından destek alın: Zorluk yaşarsanız hastanedeki veya aile hekimliğindeki emzirme danışmanlarından yardım alın.
Bebeğinizi sevgiyle ve sabırla emzirin: Emzirme hem beslenme hem de bağlanma sürecidir; sevgi ve sabır, başarıyı artırır.